Dlaczego ADHD zwiększa ryzyko uzależnienia od alkoholu?
Przez wiele lat uzależnienie od alkoholu tłumaczono przede wszystkim działaniem samej substancji lub cechami osobowości. Dziś wiemy, że u części osób problem zaczyna się znacznie wcześniej.
W przypadku ADHD codzienne funkcjonowanie często wiąże się z przewlekłym przeciążeniem psychicznym. Trudności z organizacją, impulsywność, nadmiar bodźców, problemy z regulacją emocji czy ciągłe napięcie powodują, że układ nerwowy pracuje znacznie intensywniej niż u większości osób.
Alkohol jako szybka ulga
Alkohol działa na ośrodkowy układ nerwowy stosunkowo szybko.
Na krótki czas może zmniejszać napięcie, wyciszać natłok myśli, obniżać poziom lęku czy dawać poczucie większego spokoju.
Dla osoby żyjącej od lat w stanie przeciążenia może to być pierwsze doświadczenie chwilowej ulgi.
Problem polega na tym, że organizm bardzo szybko zaczyna kojarzyć alkohol z regulacją emocji.
ADHD i impulsywność
Jednym z głównych objawów ADHD są trudności z hamowaniem impulsów.
Oznacza to większą skłonność do podejmowania decyzji pod wpływem chwili oraz silniejszą potrzebę natychmiastowej poprawy samopoczucia.
To właśnie dlatego u części osób alkohol staje się łatwo dostępnym sposobem radzenia sobie z napięciem.
Błędne koło
Początkowo alkohol może wydawać się skutecznym rozwiązaniem.
Jednak z czasem pogarsza jakość snu, zwiększa drażliwość, nasila problemy z koncentracją i jeszcze bardziej zaburza regulację emocji.
W efekcie pojawia się jeszcze większe przeciążenie, które ponownie zwiększa potrzebę sięgnięcia po alkohol.
Tak powstaje błędne koło uzależnienia.
Leczenie powinno obejmować całość problemu
Jeżeli u osoby uzależnionej współwystępuje ADHD, skuteczna terapia nie może koncentrować się wyłącznie na odstawieniu alkoholu.
Równie ważne jest zrozumienie źródeł przeciążenia, poprawa regulacji emocji, rozwijanie funkcji wykonawczych oraz nauka nowych sposobów radzenia sobie ze stresem.
Dopiero wtedy można ograniczyć potrzebę szukania ulgi w alkoholu.
Coraz więcej badań wskazuje, że właśnie takie całościowe podejście znacząco zwiększa szanse na trwałe zdrowienie.